寝る前なのに血糖値を爆上げしてしまいました。甘酒を飲むとリラックスするため入眠効果はあるみたいですが、糖質なので睡眠の質が低下しますし太る原因に…。しかしながら甘くて温かくてほっとするので最高です。 ちなみにいつも参考にしてる作り方がコチラ↓…
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